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खूबसूरत दिखने के लिए पार्लर जाने की नहीं पड़ेगी जरूरत बस घर पर करें ये फेशियल योगा
Yoga For Beauty: हर व्यक्ति चाहता है कि वो लंबे समय तक जवां बना रहे। इसके लिए वो कभी पार्लर में फेशियल तो कभी बाजार से मंहगी क्रीम तक चेहरे पर लगाने से परहेज नहीं करता है। लेकिन ये सभी उपाय कुछ समय तक तो अपना असर बनाए रख सकते हैं लेकिन लंबे समय तक आपकी यंग बने रहने की ये ख्वाहिश सिर्फ योग और एक्सरसाइज ही पूरी कर सकते हैं।आप इन योगासनों की मदद से बिना किसी महंगे एंटी-एजिंग ट्रीटमेंट को लिए अपनी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी ला सकती है ।
जवां बने रहने के साथ ग्लोइंग स्किन का सपना भी पूरा करते हैं ये योगासन-
चीक योग-
अपने गालों को पंप करें और हवा को बाएं से दाएं तरफ घुमाएं और इसके विपरीत छोड़ें।
फायदे- यह आपके गाल को कोमल और दृढ़ दिखने में मदद करता है।
लिप प्रेस-
लिप प्रेस करने के लिए अपने होंठों को कसकर दबाएं और फिर रिलैक्स करें।
फायदे- गालों को मजबूत करने और होंठ के ऊपरी तरफ की झुर्रियों को कम करने में ये अभ्यास मदद करता है।
पाउट पावर-
इसे करने के लिए आपको पाउट कुछ इस तरह बनाना है जैसे आप किसी को किस कर रहे हो।
फायदे- यह आपको ग्लोइंग गाल देता है।
किस द स्काई-
इस योग को करने के लिए सबसे पहले आकाश की ओर ऊपर की तरफ अपने सिर को उठाते हुए अपने होंठों को कसें और ऐसे आगे बढ़ाएं जैसे आप आकाश को चूमने के लिए कोशिश कर रही हैं।
फायदे: इसे करने से आपकी चिन का फैट कम होने के साथ आपको एक मजबूत जॉलाइन मिलती है।
आंखों के आसपास की फाइन लाइंस दूर करने के लिए-
फेस को रिलैक्स रखते हुए उंगलियों से आंखों के चारों ओर सी का शेप बनाएं। ऐसे करते समय आंखों को जितना अधिक हो सके खोलकर रखें। 10 सेकंड तक इसी अवस्था में बने रहें। इस प्रक्रिया को 3 बार दोहराएं।
फायदे- यह योग स्माइली फेस, टोंड गाल और गालों की स्किन को लूज़ होने से बचाने में मदद करता है।
आंखों की सूजन, पफीनेस दूर करें -
दोनों हाथों की मिडल फिंगर (मध्यमा) को आईब्रो के बीच में रखकर प्रेस करें और इंडेक्स फिंगर (तर्जनी) कोआईब्रोज़ के बाहरी कोनों पर प्रेस करें।गर्दन को बिना हिलाए आंखों से छत की तरफ़ देखने का प्रयास करें। अब रिलैक्स करें। यह प्रक्रिया 6 बार करें और अंत में 10 सेकंड तक आंखों को ज़ोर से बंद करें।
किसिंग हाई, होंठों के आसपास की फ़ाइन लाइंस, नेक और जॉलाइन के अपलिफ्ट के लिए होता है।
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