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सावधान: क्या आपको भी है नाखून चबाने की आदत? तुरंत छोड़ दें वरना हो सकती हैं ये समस्याएं
नई दिल्ली। आपने अक्सर अपने आसपास के लोगों को नाखून चबाते हुए देखा होगा, सामान्यतौर पर माना जाता है कि जब हम परेशान होते हैं तो इससे मनोवैज्ञानिक तौर पर बचाव के लिए नाखून चबाने लगते हैं। हालांकि कुछ लोगों में समय के साथ यह आदत बन जाती है। क्या आप भी इस आदत के शिकार हैं?
नाखून हमारे शरीर के उन हिस्सों में से एक हैं जहाँ बहुत सारे कीटाणु और बैक्टीरिया पाए जाते हैं। जब कोई मुंह में अपनी उंगली डालता है या फिर नाखूनों को चबाता है, तो इन जीवाणुओं के शरीर में प्रवेश करने का जोखिम बढ़ जाता है। ये पेट, मुंह में कई प्रकार के संक्रमण और कुछ स्थितियों में गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है। विशेषरूप से बच्चों में नाखून चबाने के कारण पेट के संक्रमण की समस्या काफी आम है।
मौखिक स्वास्थ्य पर असर
नाखून चबाने से दांतों और मसूड़ों पर कई तरह से नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। इससे मसूड़ों के ऊतकों को नुकसान, दांतों और मुंह में नाखूनों में छिपे बैक्टीरिया के पहुंचने से टूथ ग्राइंडिंग जैसे समस्याएं हो सकती हैं। इस आदत को दांतों के लिए भी काफी नुकसानदायक माना जाता है। नाखूनों को चबाते रहने की आदत बैड ओरल हाइजीन का कारण बनती है जिससे मसूड़ों में संक्रमण का खतरा हो सकता है।
इन स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में भी जानिए
1. आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा में संक्रमण हो सकता है।
2. उन ऊतक को नुकसान पहुंचता है जो आपके नाखून बढ़ाते हैं।
3. नाखूनों के बनावट में परिवर्तन आ सकता है।
4. मुंह में गंदी उंगलियां डालने से जुकाम और अन्य संक्रामक बीमारियां हो सकती हैं।
5. नाखून चबाने से आपके दांतों को नुकसान हो सकता है।
इन बातों का रखें ख्याल
1. उन कारकों से बचें जो नाखून काटने को ट्रिगर करते हैं जैसे कि अतिउत्तेजना, घबराहट या चिंता।
2. अपने नाखूनों को छोटा रखें।
3. वैकल्पिक विधियों जैसे च्युइंग गम चबाने की आदत डालें।
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